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事实上，连凤源自己也没有发现，其实他也已经被他所想要探知的存在影响了。
他推掉了带领训练营的工作，而后专门给草雉京进行加强特训的事情并没有遭到大村先生的反对，反而大村先生表示了大力支持。
这样的结果是，第二天一早五点，京就被凤源从床上拖了起来！当时的温度大概是华氏五十度多一点（大概是摄氏十度左右）
“一个具有坚强意志的躯体，必然是一个体能最出色、最具有强大生命力的人。现在，穿着短袖和我出去晨跑！”
在说完这句话后，凤源便自顾自的跑了出去。而京也跟着凤源一起离开了城南体育俱乐部，开始了训练第一天的晨跑。
第一个五公里的时候，京还显得游刃有余。但到第二个五公里的时候，他开始觉得自己快要喘不上气了。
而到了第三个五公里的时候，他简直觉得肺部就像是在燃烧，然而看着前面那个不疾不徐奔跑着的身影，他选择了继续坚持。
而他此时的状态，也没有逃过前面凤源的感知。很快，第四个五公里即将结束的时候，他们来到了晨跑的终点：海边。
“休息十分钟”
听到这句话的京一屁股就坐在了沙滩上，而后接过凤源递过来的一瓶水，开始狂饮。
十分钟有多久，在我们无聊的时候或许会觉得很漫长。但是对于跑了18公里的草雉京来说，也就够他喘口气。
休息过后的草雉京被要求和凤源一起趴在海浪中做俯卧撑，当他挣扎着从海水中撑起身子的时候，感到自己全身已经湿透了，海风一吹，身上到处发凉。
没做几个，京就支撑不住了。手脚一软摔进了水里，就在他即将被海浪冲走死于窒息的时候，一只手把他从水中提了起来，丢到了沙滩上。
“为了避免你淹死在这里，看来得换种方式了。”
说着凤源走到离海水五十米左右的地方停了下来，而后对京招了招手说道
“你过来！这里离海水大概有50米的距离。你在这里打个滚，而后用最快的速度冲进海里，用海水把身上的沙子冲干净，而后再跑回来打个滚，而后再跑回去海里！重复这个过程你明白了吗？”
“明白了！”
“明白了就开始行动！还在这里愣着干什么！？”
在凤源的咆哮声中，草雉京开始了传说中的“玩沙”和“冲浪”循环，冰冷的海水使得京的体温开始飞速流失。
而来回的快速跑动急速的消耗着他的体力，才十多个来回，京的速度就开始慢了下来。
然而，凤源并没有叫他停下来的意思，所以他依然咬牙在坚持着。到最后凤源告诉他可以休息的时候，太阳已经完全从海面上升起来了。
当温暖的阳光照射到京被海水泡的冰凉的身体上时，京感到自己的体力在迅速恢复。
不过凤源并没有让他休息多久，两人就再次踏上了返回俱乐部的路途，当京跌跌撞撞的跑回俱乐部的时候，他觉得他的双脚都已经失去知觉了。
京和凤源一起走进了食堂，只见他浑身湿透，慢吞吞的挪动着身体，精疲力尽，上气不接下气的找了一个地方坐了下来。
凤源精力充沛的去给自己和京打饭了，而京则觉得自己的胃已经饿的吃不下东西了，而身体则因为受尽折磨而感觉麻木。
当然，这一切都是凤源刻意安排的，这是对京决心的一次考验。用最严酷的方法来试探京对于提升实力的渴望，和他是否能够面对接下来的数周训练。
显然，京的表现是合格的，他充分审视过了自己对于提升实力的决心，为了能够变得更强大，他愿意忍受一切。
而京表现出来的决心和对实力的渴求却让凤源觉得疑惑，到底是什么在支撑着这个少年对力量的渴求。
而他得到力量之后，是否会迷失在强大的力量之中，失去自我？不过这些都是以后才需要考虑的事情，毕竟他能否坚持完成修行还两说呢。
早餐过后，京穿着湿淋淋的靴子、长裤和短袖T恤衫，又一次出发前往海滩，当然，与他同行的还有凤源。
京并不知道接下来等待自己的是什么，当他再次跑到海边的时候。再次获得了十分钟的休息时间，而这一次，他觉得自己好像没有之前那么累了。
而凤源也发现了这一点，这个少年的身体恢复能力已经远远超出了人类所能达到的极限。
但是，医生对他进行体检却无法检查出任何问题来，看来只能在之后的修行中看他是否会表现出异常了。
随后，凤源把京叫了起来，他和自己一起踏着浅水在湿软的沙地里奔跑，当然他也可以去海滩上跑，不过得要和他一个方向。
不过，显然鞋子已经湿透了的京是不可能去海滩上跑的，因为湿透的鞋子会沾上一大堆沙子，跑的更加艰难。
京就这样盯着自己脚下不断起伏的潮水，迈着沉重的脚步跟在凤源的身后往前跑着。
他不知道终点在哪里，他只知道在凤源说停下来之前，他都必须这样跑下去，直到他晕倒，或者凤源喊停。
最终，大概跑了8公里左右，凤源便让京停下来休息了。不过在短暂的休息之后，京被要求泡进冰冷的海水中，并且在其中坚持到不能坚持为止。
而凤源在掏出了一个秒表坐在沙滩上，晒着温暖的阳光，一边喝着牛奶一边给京计时。
最终京坚持了二十分钟左右就被凤源叫了上了，而后便是常规的俯卧撑和仰卧起坐训练。
在500个俯卧撑和相同数量的仰卧起坐之后，京再次获得了休息时间。而这一次除了休息之外，还有额外的奖励：一瓶美味的纯牛奶。
虽然凤源并不能理解京对于牛奶的执着，但是这并不妨碍他把这种饮料拿来当做激励京的手段。
喝完牛奶之后，京被告知自己表现的不错，可以回去吃午饭。午饭之后将开始下午的训练。
于是两人开始沿着原路跑步返回，而这一次是八公里海滩加上十八公里公路不间断。因此，这一次到达食堂的时候，京几乎是爬着进去的，而他想不到的是，下午还有更加严酷的训练在等待着他。